Akzeptanz- Commitment- Training
Ich biete Coaching an, um Sie zu unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen
und ein selbstbestimmtes Leben in Übereinstimmung mit Ihren Werten zu
führen. Hierbei nutze ich unter anderem Ansätze und Übungen des
Akzeptanz- und Commitment- Trainings (Akzeptanz- und Commitment-
Therapie, ACT).
Die ACT (nach Stephan Hayes) legt den Schwerpunkt auf
- engagiertes lebensziel- orientiertes Handeln
- das Finden und Leben persönlicher Werte, an denen man sein Leben
ausrichten will
- das Lernen von achtsamer Akzeptanz (Annehmen) der Arbeitsweise des
eigenen Geistes/ Verstandes statt sich dagegen zu stellen
- die unmittelbare Erfahrung der Wirklichkeit, so wie sie jetzt ist, um
flexibel zu reagieren und nicht Opfer der eigenen Programmierung zu
sein.
Weitere
interessante Informationen zu Absicht und Vorgehen der Akzeptanz- und
Commitment- Therapie hier
- oder Sie rufen mich an für ein kostenfreies Vorgespräch.
Foto: Shutterstock/ pikselstock