Akzeptanz- Commitment- Training
Ich biete Coaching an, um Sie zu unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen und ein selbstbestimmtes Leben in Übereinstimmung mit Ihren Werten zu führen. Hierbei nutze ich unter anderem Ansätze und Übungen des Akzeptanz- und Commitment- Trainings (Akzeptanz- und Commitment- Therapie, ACT).Die ACT (nach Stephan Hayes) legt den Schwerpunkt auf
- engagiertes lebensziel- orientiertes Handeln
- das Finden und Leben persönlicher Werte, an denen man sein Leben ausrichten will
- das Lernen von achtsamer Akzeptanz (Annehmen) der Arbeitsweise des eigenen Geistes/ Verstandes statt sich dagegen zu stellen
- die unmittelbare Erfahrung der Wirklichkeit, so wie sie jetzt ist, um flexibel zu reagieren und nicht Opfer der eigenen Programmierung zu sein.
Weitere interessante Informationen zu Absicht und Vorgehen der Akzeptanz- und Commitment- Therapie hier
- oder Sie rufen mich an für ein kostenfreies Vorgespräch.
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